Добро пожаловать в раздел «Тренировки» — ваш персональный каталог занятий! У вас мало времени, есть определённая цель или хочется поработать над конкретной зоной тела? Здесь вы найдёте подходящее занятие по пилатесу.
Как ориентироваться в каталоге
Тренировки организованы в три основные категории, чтобы вы легко могли найти то, что подойдёт именно вам:
По времени
Нужна тренировка, которая вписывается в ваш график? Выберите занятие в зависимости от того, сколько времени у вас есть: быстрая тренировка на 5–10 минут, умеренная на 10–20 минут или более продолжительная на 20 минут и больше.
По стилю и цели
Ищете тренировки, которые соответствуют вашим фитнес-целям? Эта категория включает структурированные тренировочные блоки, такие, как женское здоровье, улучшение осанки, снятие стресса, снижение веса, повышение гибкости и многие другие. Каждая программа продумана до мелочей, чтобы помочь вам достичь желаемых результатов.
По зонам тела
Хотите сосредоточиться на определённых участках? В этом разделе вы сможете проработать такие группы мышц, как ноги, таз, пресс, грудь, руки и плечи, спину и позвоночник и другие зоны. Это поможет укрепить и подтянуть всё тело, делая акцент на выбранных вами участках.
Чтобы тренировки соответствовали вашему уровню физической подготовки, вы можете настроить уровень сложности. Просто выберите тот, который подойдёт именно вам.
Исследуйте, настраивайте и начинайте свой путь в пилатесе уже сегодня — в своём темпе и в комфортной домашней обстановке. Пусть раздел «Тренировки» поможет вам стать более здоровой и сбалансированной версией себя!
Если вам нужна помощь, свяжитесь с нами одним из следующих способов:
На нашем сайте: Воспользуйтесь виджетом
в правом нижнем углу или нажмите кнопку Свяжитесь с нами.
В приложении: Перейдите в раздел Я > Настройки профиля > Задать вопрос, чтобы связаться с нашей службой поддержки.
Свяжитесь со службой поддержки по электронной почте: support@myorganicapps.com.