Поддерживать активность с возрастом — важная часть заботы о здоровье, подвижности и общем самочувствии. Но не менее важно, чтобы любая физическая нагрузка была безопасной, доступной и бережной к вашему телу. Именно поэтому мы создали программу тренировок Йога для возрастных — мягкий комплекс занятий, специально разработанный для людей старшего возраста.
Как найти эту программу
Вы можете найти программу Йога для возрастных всего за несколько шагов:
Перейдите во вкладку План в приложении.
Нажмите на значок настроек в правом верхнем углу.
Пролистайте вниз и выберите Йога для возрастных в списке программ.
Эта программа подойдет вам, если вы:
Только начинаете заниматься йогой или возвращаетесь после перерыва
Предпочитаете медленные, мягкие тренировки
Хотите поддерживать здоровье с помощью подходящих возрасту упражнений
Йога для возрастных — это низкоинтенсивная программа, доступная для начинающих. Она способствует развитию гибкости, равновесия и релаксации. Каждое занятие включает мягкие движения, глубокое дыхание и легкие растяжки, чтобы вы могли оставаться активными в комфортном для вас ритме. Даже несколько минут такой практики в день могут положительно повлиять на ваше самочувствие.
Примечание: в данный момент программа доступна только на английском языке. Мы работаем над тем, чтобы в скором времени она была представлена и на других языках.
Наша цель — помочь вам в любом возрасте чувствовать себя сильнее, спокойнее и увереннее в своем теле. Мы надеемся, что эта программа привнесет больше легкости, уверенности и комфорта в ваши занятия.
Если вам нужна помощь, свяжитесь с нами одним из следующих способов:
В приложении: Перейдите в раздел Я > Настройки профиля > Задать вопрос, чтобы связаться с нашей службой поддержки.
На нашем сайте: Воспользуйтесь виджетом
в правом нижнем углу или нажмите кнопку Свяжитесь с нами.
По электронной почте: support@myorganicapps.com.