Quer focar em áreas específicas como core, pernas ou braços? A aba Treinos facilita a busca por exercícios direcionados a regiões específicas do corpo.
Como encontrar esses treinos:
Acesse a aba Treinos.
Role até a seção Área do corpo.
Escolha a área que deseja trabalhar (ex.: abdômen, pelve, braços, costas, pernas).
Você também pode selecionar um nível de dificuldade que combine com seu condicionamento físico.
Misture e combine sessões para manter sua rotina variada e eficaz. Vamos nessa!
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