Estamos animados para apresentar os Desafios – uma maneira divertida e motivadora de aprimorar sua jornada de bem-estar!
Participar é fácil, basta seguir estes passos:
Vá até a aba Desafios.
Escolha um desafio e toque em Registe-se agora.
Toque em Aceitar o desafio para começar!
Atualmente, oferecemos três desafios:
21 dias de pilates com bandas de resistência
21 dias de Pilates
Ioga facial de 14 dias
Todos os dias, você encontrará novas tarefas para completar. Para cada tarefa concluída, você ganhará Pontos de Amor-Próprio. Complete todas as tarefas do desafio e receba um certificado e um troféu com base no número de dias completados.
As tarefas diárias incluem:
Uma afirmação
Leitura de um artigo
Um treino
Ao concluir todas as três tarefas do dia, você ganhará 100 pontos, e o dia contará para sua sequência.
Quer mais detalhes sobre um desafio? Toque no ícone de informação no canto superior direito.
Para ver seu progresso em um desafio atual, toque em Ver progresso. Aqui, você pode ver um calendário dos dias concluídos, o número de tarefas finalizadas, estatísticas e medalhas por alcançar marcos (3, 7, 14 e 21 dias).
Para ver seu progresso geral, toque no ícone de coração no canto superior direito da aba Desafios.
Você pode ativar notificações para manter-se no caminho certo. Para receber lembretes e atualizações, basta tocar no ícone de sino no canto superior direito.
Participe de um desafio hoje e comece sua jornada rumo a uma vida mais saudável e feliz!
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