Vous souhaitez renforcer une zone en particulier, comme les abdos, les jambes ou les bras ? L’onglet Catalogue vous permet de trouver facilement des séances ciblées selon les zones du corps.
Comment les trouver :
Ouvrez l’onglet Catalogue.
Faites défiler jusqu’à la section Zone ciblée.
Sélectionnez la zone que vous souhaitez travailler (par exemple : abdos, bassin, bras, dos, jambes).
Vous pouvez aussi choisir un niveau de difficulté adapté à votre forme du moment.
N’hésitez pas à varier et combiner les séances pour garder une routine efficace et motivante. Prenez soin de vous — et bougeons à votre rythme !
Si vous avez besoin d’aide, vous pouvez nous contacter de l’une des façons suivantes :
Dans l’application : allez dans Moi > Paramètres du profil > Obtenir de l’aide pour contacter notre équipe.
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