Es ist ganz einfach, Ihr Tanzprogramm zu ändern und Ihr Fitnessniveau auf Anfänger, Mittelstufe oder Fortgeschrittene einzustellen.
Gehen Sie zu Profileinstellungen
wählen Sie Trainingsplan ändern.
Bitte beachten Sie, dass die App verschiedene Trainingspläne mit drei Fitnessniveaus hat - vielleicht möchten Sie ein leichter zugängliches Niveau oder einen alternativen Trainingsplan ausprobieren.
Die Workouts sind so konzipiert, dass sie hochintensiv sind, um Ihnen beim Abnehmen zu helfen; daher können die Bewegungen manchmal recht anspruchsvoll sein.
Wenn Sie es schwierig finden, mit den Bewegungen Schritt zu halten, können Sie versuchen, das Training vorher anzusehen, um die Bewegungen zu lernen, oder das Video während des Trainings anzuhalten, um die Aktion besser zu verstehen.
Wir bieten eine Vielzahl von Fitnessprogrammen an, die auf Ihre individuellen Bedürfnisse zugeschnitten sind:
Klassisches Pilates: Wand-Pilates, Pilates auf dem Bett, Stuhl-Pilates.
Pilates mit Geräten: Release Roller Pilates, Foam Roller Pilates, Softball Pilates.
Stretching-Programm: Für Flexibilität und Entspannung.
Stretch & Release Plan: Konzentriert sich auf Schmerzlinderung und Wohlbefinden.
Somatisches Training: Körper-Geist-Übungen zur Schmerzlinderung.
Resistance Bands & Kettlebell & Pilates: Intensivere Workout-Optionen.
Wenn Sie Fragen haben oder Hilfe brauchen, können Sie uns jederzeit kontaktieren - wir sind für Sie da.