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Workouts zu einfach?

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Verfasst von Anna
Diese Woche aktualisiert

Wenn Sie den Eindruck haben, dass Ihre Workouts zu einfach, zu kurz oder nicht intensiv genug sind, haben wir passende Lösungen für Sie.

Fitnesslevel anpassen

Versuchen Sie zunächst, Ihr Fitnesslevel im Trainingsplan auf Fortgeschritten zu setzen. So geht’s:

  1. Gehen Sie zu den Profil-Einstellungen.

  2. Tippen Sie auf Trainingsplan ändern.

  3. Wählen Sie Ihr Trainingsprogramm und die gewünschten Problemzonen aus.

  4. Setzen Sie das Fitnesslevel auf Fortgeschritten.

Express-Workouts hinzufügen

Gestalten Sie Ihre Routine anspruchsvoller, indem Sie Express-Workouts ergänzen. Diese finden Sie im Tab Plan – scrollen Sie einfach nach unten, um die verfügbaren Optionen zu entdecken.

Tägliche Workouts wiederholen

Sie wünschen sich eine zusätzliche Herausforderung? Versuchen Sie, Ihr tägliches Workout mehrmals hintereinander zu absolvieren. Das kann Ihre Ausdauer und Kraft nachhaltig verbessern.

Trainingsprogramm wechseln

Sie möchten mehr Abwechslung oder Intensität? Probieren Sie ein fordernderes Trainingsprogramm aus. Hier sind einige unserer intensivsten Programme:

  • Widerstandsbänder

  • Pilates mit Widerstandsbändern

  • Kettlebell & Pilates

  • Abnehmen

  • Brasilianischer Po

  • Fit bleiben

Schauen Sie sich diese Programme gerne an und finden Sie heraus, welches am besten zu Ihnen passt.

Denken Sie daran, auf Ihren Körper zu hören und auf Ihre Gesundheit zu achten. Wenn Sie sich überfordern, kann das zu Verletzungen führen. Deshalb empfehlen wir Ihnen, achtsam zu trainieren und Ihr Programm bei Bedarf anzupassen.

Wenn Sie Unterstützung brauchen, können Sie uns auf folgenden Wegen erreichen:

  • In der App: Gehen Sie zu Ich > Profil-Einstellungen > Hilfe erhalten, um unser Support-Team zu kontaktieren.

  • Auf unserer website: Nutzen Sie das Chat-Widget unten rechts oder klicken Sie auf Kontaktiere uns.

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