Im Tab Workouts finden Sie eine große Auswahl an Pilates- und Yoga-Einheiten, die Sie nach Ihren Bedürfnissen filtern können. Ob Sie wenig Zeit haben, ein bestimmtes Ziel verfolgen, gezielt einzelne Körperbereiche trainieren oder mit Hilfsmitteln arbeiten möchten – hier finden Sie immer das passende Training für Ihren Alltag.
So navigieren Sie durch den Katalog
Oben im Tab Workouts können Sie zwischen Pilates und Yoga wechseln. Tippen Sie einfach auf den gewünschten Stil, um alle verfügbaren Einheiten dieser Kategorie anzuzeigen.
Die Workouts sind in vier Hauptkategorien unterteilt, damit Sie schnell finden, was zu Ihnen passt:
Nach Dauer
Sie suchen eine Einheit, die sich gut in Ihren Tagesablauf einfügt? Wählen Sie Workouts nach der verfügbaren Zeit – ob 5–10 Minuten, 10–20 Minuten oder mehr als 20 Minuten.
Nach Stil & Ziel
Suchen Sie gezielte Workouts für bestimmte Ziele? In dieser Kategorie finden Sie strukturierte Programme zu Themen wie Frauengesundheit, Körperhaltung, Stressabbau, Gewichtsreduktion, Flexibilität und mehr. Jedes Programm ist so gestaltet, dass Sie in Ihrem eigenen Tempo Fortschritte machen können.
Nach Zielbereich
Möchten Sie gezielt bestimmte Muskelgruppen trainieren? In diesem Bereich können Sie sich auf Beine, Becken, Bauch, Brust, Arme & Schultern, Rücken & Wirbelsäule und weitere Bereiche konzentrieren – und genau dort Kraft und Beweglichkeit aufbauen, wo es Ihnen wichtig ist
Nach Ausrüstung
Trainieren Sie lieber mit oder ohne Zubehör? Mit diesem Filter finden Sie gezielt Workouts, die zu Ihrer Ausstattung zu Hause passen – von Alltagsgegenständen wie Stuhl, Wand oder Bett bis hin zu kompaktem Fitnessequipment wie Widerstandsbändern, Rollen, einem Pilates-Softball oder einer Kettlebell.
Damit Ihre Workouts zu Ihrem Fitnesslevel passen, können Sie bei der Auswahl die Intensität individuell anpassen. Wählen Sie einfach das Level, das Sie angemessen fordert – ganz gleich, ob Sie gerade erst anfangen oder bereits Erfahrung mitbringen.
Stöbern Sie im Katalog und entdecken Sie Workouts, die zu Ihrem Körper, Ihrem Zeitplan und Ihrem Zuhause passen. Der Tab Workouts hilft Ihnen, dranzubleiben und sich mit jeder Bewegung sicherer zu fühlen.
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