Вы можете изменить свою программу и установить уровень физической подготовки на Новичок, Средний или Продвинутый.
Перейдите в раздел Настройки профиля.
Выберите Изменить план тренировок.
В приложении представлены различные планы тренировок с тремя уровнями физической подготовки. Возможно, вам захочется попробовать подходящий уровень или альтернативный план тренировок.
Тренировки разработаны с высокой интенсивностью, чтобы помочь вам сбросить вес, поэтому иногда движения могут быть довольно сложными.
Если вам трудно успевать за движениями, вы можете попробовать просмотреть тренировку заранее, чтобы выучить движения, или остановить видео во время тренировки, чтобы лучше понять действия.
Мы предлагаем разнообразные фитнес-программы, разработанные с учетом ваших индивидуальных потребностей:
Классический пилатес: Настенный пилатес, пилатес на кровати, пилатес на стуле.
Пилатес с оборудованием: Release Roller Pilates, Foam Roller Pilates, Softball Pilates.
Программа растяжки: Для развития гибкости и расслабления.
План растяжки и освобождения: Сосредоточен на облегчении боли и улучшении самочувствия.
Соматический пилатес и Соматическая йога: Упражнения для снятия болевого синдрома.
Пилатес с резинкой и гирей: Более интенсивные варианты тренировок.
Мы надеемся, что наши приложения помогут вам достичь ваших фитнес-целей! Если у вас есть вопросы или нужна помощь, отправьте сообщение на support@myorganicapps.com или узнайте как еще можно связаться с нами.