O seu plano de refeições diário está à sua espera na secção Refeições. Veja como o pode encontrar:

Aqui, também pode verificar quantas calorias e macronutrientes consome em cada refeição.

Beber água é uma forma comprovada de impulsionar o seu metabolismo e a perda de peso, por isso facilitámos o controlo da sua ingestão de água. Adicione a água que bebe diariamente e monitorize o seu progresso semanal/mensal. Faça da água potável o seu hábito saudável!

Esperamos que isto ajude! Não hesite em contactar-nos se tiver dúvidas ou precisar de ajuda - estamos aqui para si.