Quer focar em áreas específicas como o core, as pernas ou os braços? A aba Treinos facilita a busca por exercícios voltados para diferentes regiões do corpo.
Como encontrar esses treinos:
Acesse a aba Treinos.
Role até a seção Área do corpo.
Escolha a região que deseja trabalhar (por exemplo: abdômen, pelve, braços, costas, pernas).
Você também pode selecionar o nível de dificuldade que mais combina com o seu condicionamento físico.
Sinta-se à vontade para combinar sessões diferentes e manter sua rotina variada e eficaz. Vamos em frente!
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