È possibile modificare il programma di danza e impostare il livello di fitness come principiante, intermedio o avanzato.
Andare su Impostazioni profilo.
Selezionare Cambia Piano Allenamento.
Si noti che l'app prevede diversi piani di allenamento con tre livelli di forma fisica: si consiglia di provare un livello più accessibile o un piano di allenamento alternativo.
Gli allenamenti sono stati concepiti ad alta intensità per aiutare a perdere peso; pertanto, a volte i movimenti possono essere piuttosto impegnativi.
Se non riuscite a seguire i movimenti, potete provare a guardare l'allenamento prima per imparare i movimenti o interrompere il video durante l'allenamento per capire meglio l'azione.
Offriamo una varietà di programmi di fitness progettati per soddisfare le vostre esigenze individuali:
Pilates classico: Pilates al muro, Pilates sul letto, Pilates sulla sedia.
Pilates con attrezzi: Release Roller Pilates, Foam Roller Pilates, Softball Pilates.
Programma di stretching: Per la flessibilità e il rilassamento.
Programma Stretch & Release: Focalizzato sull'alleviamento del dolore e sul benessere.
Allenamento somatico: Esercizi mente-corpo per il rilascio del dolore.
Bande di resistenza, Kettlebell e Pilates: Opzioni di allenamento più intense.
Se avete bisogno di aiuto, potete contattarci nei seguenti modi:
Sul nostro sito web: Utilizzando il widget
nell'angolo in basso a destra o facendo clic sul pulsante Contattaci.
Nell'app: Andate su Me > Impostazioni del profilo > Chiedi aiuto per contattare il nostro team di assistenza.
