La nostra app offre una varietà di programmi di allenamento leggeri progettati per persone con esigenze e condizioni di salute diverse. Abbiamo selezionato con cura programmi tranquilli e a bassa intensità, adatti a chi ha lesioni.
Pilates: Pilates al Muro, Pilates on the Bed, Pilates sulla sedia
Pilates con Attrezzature: Pilates con Rullo Rilassante, Pilates con rulli in schiuma, Softball Pilates
Stretching: Fondamenti di flessibilità della parte inferiore del corpo, Stretch e Sollievo per la Parte Superiore del Corpo, Mobilità della Colonna Vertebrale per una Postura Perfetta, Routine di Stretching per l'intero corpo
Stretching e Relax: Roll e Stendi per Gambe Senza Dolore, Decompressione della Colonna Vertebrale e Flessibilità, Corpo tonico e flessibile
Pilates somatico: Somatica quotidiana per il sollievo dallo stress, Equilibrio Somatico per Principianti: Mente & Corpo
Yoga somatico
Ogni programma mira a migliorare la salute e il benessere attraverso esercizi delicati e a basso impatto. Migliorerai la tua forma fisica e flessibilità trovando al contempo rilassamento mentale, tutto a un ritmo adatto a qualsiasi età o livello di fitness.
Nota importante: Prima di iniziare un nuovo programma di allenamento, specialmente se hai problemi di salute o lesioni, consulta un professionista sanitario. Potrà guidarti verso gli esercizi più adatti alle tue esigenze e garantire una pratica sicura.
Sentiti libero di contattarci. Se hai domande o hai bisogno di aiuto, siamo qui per te.