La nostra app offre un piano alimentare personalizzato adattato alle tue esigenze specifiche. Ecco come trovarlo:
Vai alla scheda Pasti.
Tocca Mostra dieta.
Puoi anche verificare quante calorie e macronutrienti consumi con ogni pasto. Il piano alimentare inizia il giorno in cui lo crei e viene aggiornato ogni lunedì.
Ecco una breve guida alla scheda Pasti:
Esplora ricette
La nostra app offre oltre 300 ricette salutari. Per visualizzarle, scorri verso il basso e tocca Oltre 300 ricette per la vostra salute.
Tocca l'icona del cuore nell'angolo in alto a destra per salvare le tue ricette preferite. Le ricette salvate si trovano nella scheda Preferiti.
Scopri gli ingredienti
Per esplorare gli ingredienti, scorri verso il basso nella scheda Pasti e tocca il Manuale degli ingredienti. Puoi selezionare un ingrediente per ottenere informazioni utili e vedere tutte le ricette che lo includono. Contrassegna i tuoi ingredienti preferiti toccando l'icona del cuore nell'angolo in alto a destra per trovarli successivamente nella scheda Preferiti.
Usa la lista della spesa
La lista della spesa include automaticamente tutti gli ingredienti necessari per le ricette del tuo piano alimentare settimanale. Per accedervi, tocca l'icona del carrello nell'angolo in alto a destra della scheda Pasti.
Monitora la tua assunzione di acqua
Per scoprire come registrare la tua assunzione giornaliera di acqua e monitorare i tuoi progressi, consulta il nostro articolo Come Monitorare la Tua Assunzione di Acqua.
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