Vuoi diversificare la tua routine di fitness seguendo più programmi di allenamento? Sebbene la nostra piattaforma si concentri attualmente su un programma principale, ecco alcuni modi efficaci per introdurre varietà e raggiungere i tuoi obiettivi di benessere:
Esplora il catalogo di allenamenti
La scheda Allenamenti offre un'ampia selezione di sessioni individuali di Pilates e Yoga, permettendoti di personalizzare la tua routine. Segui il tuo programma principale dalla scheda Piano e aggiungi sessioni extra dal catalogo in base alle tue esigenze.
Puoi filtrare gli allenamenti per:
Durata – trova le sessioni che meglio si adattano ai tuoi impegni.
Stile e obiettivo – scegli allenamenti mirati a flessibilità, forza, rilassamento e altro.
Zona del corpo – concentrati su aree specifiche come addominali, gambe o schiena.
Attrezzatura – seleziona le sessioni in base all’attrezzatura che hai a disposizione, da oggetti di uso quotidiano a piccoli accessori fitness.
Per maggiori dettagli, consulta il nostro articolo Dove trovare il catalogo degli allenamenti.
Partecipa a una sfida
Puoi seguire un programma dalla scheda Piano e, contemporaneamente, partecipare a una sfida dalla scheda Sfide. In questo modo, aggiungi un ulteriore focus alla tua routine.
Ecco le sfide attualmente disponibili:
Aumento la tua libido e trasforma te stessa in 21 giorni
21 giorni di pilates con bande elastiche
21 giorni di pilates
14 giorni di yoga facciale
Ogni sfida è pensata per essere divertente, coinvolgente e orientata ai risultati. Per maggiori informazioni, consulta la nostra sezione Dove trovare le Sfide.
Cambia programma di allenamento
Modificare regolarmente il tuo programma è un ottimo modo per restare motivato e mantenere la tua routine sempre stimolante. Ecco come fare:
Vai alla scheda Piano.
Tocca l’icona delle impostazioni in alto a destra.
Seleziona il programma di allenamento che ti interessa.
Cambiare programma ogni settimana rende gli allenamenti più coinvolgenti, stimola diversi gruppi muscolari e accelera i tuoi progressi!
Queste opzioni ti aiutano a mantenere i tuoi allenamenti vari, piacevoli ed efficaci.
Hai bisogno di aiuto? Siamo a tua disposizione. Puoi contattarci in diversi modi:
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