Il est facile de modifier votre programme de danse et de définir votre niveau de forme physique comme Débutant, Intermédiaire ou Avancé.
Allez dans Paramètres du profil.
Sélectionnez Changer de programme de sport.
Veuillez noter que l'application propose différents plans d'entraînement avec trois niveaux de condition physique - vous pouvez essayer un niveau plus accessible ou un plan d'entraînement alternatif.
Les séances d'entraînement sont conçues pour être très intenses afin de vous aider à perdre du poids; par conséquent, les mouvements peuvent parfois être assez difficiles.
Si vous avez du mal à suivre les mouvements, vous pouvez essayer de regarder la séance d'entraînement avant pour apprendre les mouvements ou arrêter la vidéo pendant l'entraînement pour mieux comprendre l'action.
Nous proposons une variété de programmes de remise en forme conçus pour répondre à vos besoins individuels:
Pilates classique: Pilates au mur, Pilates sur le lit, Pilates sur chaise.
Pilates avec équipement: Release Roller Pilates, Foam Roller Pilates, Softball Pilates.
Programme d'étirement : Pour la souplesse et la relaxation.
Programme d'étirement et de relâchement: Axé sur le soulagement de la douleur et le bien-être.
Entraînement somatique: Exercices psychocorporels pour soulager la douleur.
Bandes de résistance, Kettlebell et Pilates: Options d'entraînement plus intenses.
Nous espérons que nos applications vous aideront à atteindre vos objectifs de remise en forme!
Si vous avez besoin d'aide, vous pouvez nous contacter de la manière suivante :
Sur notre site web: Utilisez le widget
dans le coin inférieur droit ou cliquez sur le bouton Contactez-nous.
Dans l'application: Allez dans Moi > Paramètres du profil > Obtenir de l'aide pour contacter notre équipe d'assistance.
