Notre application propose une variété de programmes d'entraînement doux conçus pour les personnes ayant différents besoins et conditions de santé. Nous avons soigneusement sélectionné des programmes calmes et de faible intensité adaptés aux personnes blessées.
Pilates : Pilates au mur, Pilates on the Bed, Pilates sur chaise
Pilates avec Équipement : Pilates avec Rouleau de Détente, Pilates avec Rouleau en Mousse, Pilates Softball
Etirement : Essentiels de la flexibilité du bas du corps, Etirement et soulagement du haut du corps, Mobilité de la colonne vertébrale pour la perfection de la posture, Routine d'étirement du corps entier
Etirement et Relaxation : Rouler et étirer pour des jambes sans douleur, Décompression de la colonne vertébrale et flexibilité, Corps tonique et flexible
Pilates Somatic : Somatique quotidienne pour soulager le stress, Equilibre Somatique pour Débutants
Yoga Soma
Chaque programme vise à améliorer votre santé et votre bien-être grâce à des exercices doux et à faible impact. Vous améliorerez votre condition physique et votre flexibilité tout en trouvant une relaxation mentale, à un rythme qui convient à tout âge ou niveau de forme physique.
Remarque importante : Avant de commencer un nouveau programme d’entraînement, en particulier si vous avez des préoccupations de santé ou des blessures, consultez un professionnel de santé. Ils pourront vous orienter vers les exercices les plus adaptés à vos besoins et garantir une pratique en toute sécurité.
N'hésitez pas à nous contacter. Si vous avez des questions ou besoin d’aide, nous sommes là pour vous.