Vous souhaitez cibler une zone comme les abdos, les jambes ou les bras ? L’onglet Catalogue vous permet de trouver facilement des exercices ciblés selon la zone corporelle.
Comment les trouver :
Ouvrez l’onglet Catalogue.
Faites défiler jusqu’à la section Zone ciblée.
Sélectionnez la zone que vous souhaitez travailler (ex. : abdos, bassin, bras, dos, jambes).
Vous pouvez aussi choisir un niveau de difficulté adapté à votre forme du moment.
Alternez et combinez les séances comme bon vous semble pour une routine motivante et efficace. Allez, on bouge ensemble !
Si vous avez besoin d’aide, vous pouvez nous contacter de plusieurs façons :
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