Cambiar tu programa de baile y establecer tu nivel de fitness como Principiante, Intermedio o Avanzado puede hacerse fácilmente.
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seleccione Cambiar plan de Entrenamientos.
Tenga en cuenta que la aplicación tiene diferentes planes de entrenamiento con tres niveles de condición física - es posible que desee probar un nivel más accesible o un plan de entrenamiento alternativo.
Los entrenamientos son de alta intensidad para ayudarte a perder peso, por lo que a veces los movimientos pueden resultar bastante complicados.
Si le resulta difícil seguir el ritmo de los movimientos, puede intentar ver el entrenamiento de antemano para aprender los movimientos o detener el vídeo durante el entrenamiento para comprender mejor la acción.
Ofrecemos una variedad de programas de fitness diseñados para adaptarse a sus necesidades individuales:
Pilates Clásico: Pilates en la Pared, Pilates en la Cama, Pilates en Silla.
Pilates con Equipo: Pilates con Rodillo de Liberación, Pilates con Rodillo de Espuma, Pilates con Silla.
Programa de Estiramientos: Para flexibilidad y relajación.
Plan de Estiramiento y Liberación: Centrado en el alivio del dolor y el bienestar.
Entrenamiento somático: Ejercicios mente-cuerpo para la liberación del dolor.
Bandas de resistencia, Kettlebell y Pilates: Opciones de entrenamiento más intensas.
No dude en ponerse en contacto con nosotros si tiene alguna pregunta o necesita ayuda.