Nuestra aplicación ofrece una variedad de programas de ejercicios suaves diseñados para personas con diferentes necesidades y condiciones de salud. Hemos seleccionado cuidadosamente programas tranquilos y de baja intensidad adecuados para aquellos con lesiones.
Pilates: Pilates en la Pared, Pilates en la cama, Pilates en silla
Pilates con Equipamiento: Pilates con Rodillo de Relajación, Foam Roller Pilates, Pilates de softball
Estiramiento: Esenciales de flexibilidad para el cuerpo inferior, Estiramiento y alivio del cuerpo superior, Movilidad de la columna para la perfección de la postura, Rutina de Estiramiento de Cuerpo Completo
Estiramiento y Relajación: Rodar y estirar para piernas sin dolor, Descompresión y flexibilidad de la columna, Cuerpo completo tonificado y flexible
Pilates somático: Somática diaria para el alivio del estrés, Balance Somático para Principiantes
Yoga somático
Cada programa tiene como objetivo mejorar su salud y bienestar a través de ejercicios suaves y de bajo impacto. Mejorará su estado físico y flexibilidad mientras encuentra relajación mental, todo a un ritmo que se adapta a cualquier edad o nivel de condición física.
Nota importante: Antes de comenzar cualquier programa de ejercicios, especialmente si tiene problemas de salud o lesiones, consulte a un profesional de la salud. Ellos pueden guiarlo hacia los ejercicios más adecuados para sus necesidades y garantizar una práctica segura.
Si necesita ayuda, puede ponerse en contacto con nosotros de las siguientes maneras:
En nuestro sitio web: Utilice el widget
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