¿Quieres variar tu rutina siguiendo varios planes? Aunque nuestra plataforma se centra en un plan principal, aquí tienes formas efectivas de incorporar variedad:
Explora el catálogo de entrenamientos
La pestaña Catálogo ofrece una amplia selección de sesiones individuales de Pilates y Yoga, lo que te permite personalizar tu rutina. Sigue tu plan de entrenamiento principal desde la pestaña Plan y añade sesiones adicionales del catálogo según tus necesidades.
Puedes filtrar los entrenamientos por:
Duración: elige sesiones que se ajusten a tu horario.
Estilo y objetivo: selecciona entrenamientos orientados a la flexibilidad, fuerza, relajación y más.
Zona del cuerpo: céntrate en zonas específicas como abdominales, piernas o espalda.
Equipo: encuentra sesiones que se adapten al equipo que tengas disponible, desde objetos cotidianos hasta pequeños accesorios de entrenamiento.
Para más información, consulta nuestro artículo ¿Dónde encontrar el catálogo de entrenamientos?
Únete a un desafío
Puedes seguir un plan de entrenamiento desde la pestaña Plan y unirte a un desafío desde la pestaña Desafíos al mismo tiempo. Así, puedes añadir un enfoque adicional a tu rutina.
Estos son los desafíos que ofrecemos actualmente:
Aumenta tu libido y transfórmate en 21 días
Pilates de 21 días con bandas de resistencia
21 días de Pilates
14 días de yoga facial
Cada desafío está diseñado para ser divertido, motivador y orientado a resultados. Para más información, consulta nuestro artículo Dónde encontrar los Desafíos.
Cambia tu programa de entrenamiento
Cambiar tu plan de entrenamiento con regularidad es una excelente manera de mantenerte motivado y darle frescura a tu rutina. Aquí te explicamos cómo:
Ve a la pestaña Plan.
Toca el ícono de configuración en la esquina superior derecha.
Selecciona el programa de entrenamiento que te interese.
Cambiar tu programa semanalmente añade variedad, trabaja diferentes grupos musculares y acelera tu progreso.
Estas opciones aseguran que tus entrenamientos sean variados, divertidos y efectivos.
Si necesitas ayuda, puedes contactarnos de las siguientes maneras:
En la app: ve a Yo > Ajustes del perfil > Obtener ayuda para contactar a nuestro equipo de soporte.
En nuestro sitio web: usa el widget
en la esquina inferior derecha o haz clic en el botón Contáctenos.
Por correo electrónico: escribe a support@myorganicapps.com.