Du kannst den Diättyp mit nur wenigen Klicks ändern! So geht's:
Gehe zum Ich-Tab und tippe auf Einstellungen (das Zahnradsymbol).
Tippe auf Essensplan ändern.
Beantworte die Fragen zu deinen Essensvorlieben und wähle den gewünschten Diättyp aus.
Bitte denke daran, dass nicht die Produktwahl deinen Erfolg bestimmt, sondern die Menge an Kalorien, die du zu dir nimmst. Zum Beispiel kannst du sogar abnehmen, wenn du Burger isst und Bier trinkst, solange du ein Kaloriendefizit einhältst (mehr verbrennst als du konsumierst).
Und natürlich gibt es eine goldene Regel, die dir zum Erfolg verhilft: Eine gesunde Ernährung bedeutet Balance, nicht Einschränkung. Du solltest ein System finden, das du leicht befolgen kannst und das dir Freude bereitet. Wenn du deine Diät als Bestrafung siehst, dir strikte Deadlines setzt und Schuldgefühle wegen „falscher“ Lebensmittel hast, wirst du in einem Teufelskreis aus Aufgeben, Schuldgefühlen und Neuanfängen gefangen sein. Sei freundlich zu dir selbst und betrachte den Aufbau neuer Essgewohnheiten als eine neue Selbstfürsorge-Routine. Wir sind sicher, dass du sowohl den Prozess als auch das Ergebnis genießen wirst: Dein Körper wird es dir mit einem besseren physischen und mentalen Zustand danken, und du wirst dich noch mehr in die neue Version von dir selbst verlieben.
Wenn Sie Hilfe benötigen, können Sie sich auf folgende Weise an uns wenden:
Auf unserer website: Verwenden Sie das Widget
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