In einer doppelblinden, placebokontrollierten Studie mit 56 Teilnehmenden während der Wintermonate wurden nach Nahinfrarotanwendung weniger Tagesmüdigkeit und bessere Stimmungswerte gemessen. Gemessen wurden unter anderem 16 % weniger Müdigkeit und 8 % bessere Stimmungswerte.
Das bedeutet aber nicht, dass Rotlicht und klassische Lichttherapie dasselbe sind.
Die klassische Lichttherapie bei saisonalen Beschwerden arbeitet mit sehr hellem weißem Licht, häufig mit etwa 10.000 Lux. Rot- und Nahinfrarotlicht verfolgen einen anderen Ansatz und ersetzen diese Form der Lichttherapie nicht.
Für den Alltag ist deshalb eine Kombination sinnvoll: morgens nach draußen, tagsüber ausreichend Licht und Rot-/Nahinfrarotlicht als ergänzende Routine.
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