Notre application propose un plan de repas personnalisé adapté à vos besoins spécifiques. Voici comment le trouver :
Accédez à l’onglet Nutrition et touchez la section Régime.
Appuyez sur Voir plan repas pour consulter vos repas du jour.
Vous pouvez également vérifier combien de calories et de macronutriments vous consommez à chaque repas. Le plan de repas commence le jour où vous le créez et est mis à jour chaque lundi.
Voici un petit guide de la section Régime :
Explorez les recettes
Notre application propose plus de 300 recettes saines. Pour les consulter, faites défiler vers le bas et appuyez sur 300+ recettes pour votre santé.
Appuyez sur l'icône cœur en haut à droite pour enregistrer vos recettes préférées. Les recettes enregistrées se trouvent dans l'onglet Favoris.
Découvrez les ingrédients
Pour explorer les ingrédients, faites défiler vers le bas dans la section Régime et appuyez sur le Manuel des ingrédients. Vous pouvez sélectionner un ingrédient pour obtenir des informations utiles et voir toutes les recettes qui l'incluent. Marquez vos ingrédients préférés en appuyant sur l'icône cœur en haut à droite pour les retrouver plus tard dans l'onglet Favoris.
Utilisez la liste de courses
La liste de courses inclut automatiquement tous les ingrédients nécessaires aux recettes de votre plan de repas hebdomadaire. Pour y accéder, appuyez sur Obtenez votre liste de courses au centre de la section Régime.
Suivez votre consommation d'eau
Pour savoir comment enregistrer votre consommation quotidienne d'eau et suivre vos progrès, consultez notre article Comment suivre votre consommation d’eau.
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