¿Quieres trabajar áreas específicas como el abdomen, las piernas o los brazos? En la pestaña Catálogo puedes encontrar fácilmente ejercicios enfocados en zonas concretas del cuerpo.
Cómo encontrarlos:
Abre la pestaña Catálogo.
Desplázate hasta la sección Zona del cuerpo.
Selecciona la zona que quieras entrenar (por ejemplo: abdomen, suelo pélvico, brazos, espalda o piernas).
También puedes elegir un nivel de dificultad que se adapte a tu condición física.
Combina sesiones como prefieras para mantener tu rutina variada y efectiva. ¡A entrenar!
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