¡Encontrar tu plan es muy fácil! Solo sigue estos pasos:
Ve a la pestaña Plan.
Toca Ir al entrenamiento para iniciar tu sesión.
Cada entrenamiento incluye información clave como el número de ejercicios, la duración y el equipo necesario. También puedes tocar la imagen de cualquier ejercicio para ver cómo se hace.
Conozcamos mejor las funciones de la pestaña Plan para que puedas sacarle el máximo partido a tu rutina:
Añade entrenamientos exprés
¿Tienes poco tiempo? Desplázate hacia abajo y descubre entrenamientos exprés de 3 a 7 minutos que se enfocan en distintas zonas del cuerpo. Estas sesiones rápidas son perfectas para aumentar la intensidad o entrenar de forma rápida cuando estás fuera de casa.
Programa tu rutina de entrenamiento
Así puedes configurar tus días de entrenamiento:
Toca el ícono del calendario en la esquina superior derecha.
Luego, toca el ícono del lápiz para editar tus días.
Selecciona los días que prefieras entrenar.
La cantidad de días disponibles depende del programa elegido y de tu nivel de condición física. También puedes activar recordatorios para recibir notificaciones a la hora que elijas.
Cambia tu programa de entrenamiento
¿Quieres probar otro programa que se ajuste mejor a tus objetivos? Toca el ícono de configuración en la esquina superior derecha de la pestaña Plan.
Haz seguimiento de tus pasos
¿Te gustaría llevar el control de tus pasos durante el día? Activa esta función y sigue tu progreso. Para más detalles, consulta el artículo Cómo rastrear tus pasos.
Familiarizarte con la pestaña Plan te ayudará a mejorar tu experiencia fitness y alcanzar tus metas más fácilmente.
Si necesitas ayuda, puedes contactarnos de las siguientes maneras:
En nuestro sitio web: Usa el widget
en la esquina inferior derecha o haz clic en el botón Contáctenos.
En la aplicación: Ve a Yo > Ajustes del perfil > Obtener ayuda para contactar a nuestro equipo de soporte.
Ponte en contacto con el soporte por e-mail: support@myorganicapps.com.