Willkommen im Tab Workouts – Ihrem persönlichen Pilates-Katalog. Ob Sie wenig Zeit haben, ein bestimmtes Ziel verfolgen oder gezielt einzelne Körperbereiche trainieren möchten – hier finden Sie die passende Trainingseinheit für Ihre Bedürfnisse.
So navigieren Sie durch den Katalog
Die Workouts sind in drei Hauptkategorien unterteilt, damit Sie schnell das finden, was am besten zu Ihnen passt:
Nach Zeit
Sie suchen eine Einheit, die sich gut in Ihren Tagesablauf einfügt? Wählen Sie Workouts nach der verfügbaren Zeit – ob 5–10 Minuten, 10–20 Minuten oder mehr als 20 Minuten.
Nach Stil & Ziel
Sie möchten gezielt an bestimmten Themen arbeiten? In dieser Kategorie finden Sie strukturierte Trainingsreihen zu Themen wie Frauengesundheit, Körperhaltung, Stressabbau, Gewichtsreduktion, Flexibilität und mehr. Jedes Programm ist sorgfältig aufgebaut, um Sie bei Ihren Zielen bestmöglich zu unterstützen.
Nach Körperbereich
Möchten Sie bestimmte Muskelgruppen gezielt stärken? Dieser Bereich bietet Ihnen Workouts mit Fokus auf Beine, Becken, Bauch, Brust, Arme & Schultern, Rücken & Wirbelsäule und weitere Körperregionen – für ein ausgewogenes und effektives Ganzkörpertraining.
Damit Ihre Workouts zu Ihrem Fitnesslevel passen, können Sie bei der Auswahl die Intensität individuell anpassen. Wählen Sie einfach das Level, das Sie angemessen fordert – ganz gleich, ob Sie gerade erst anfangen oder bereits Erfahrung mitbringen.
Entdecken und gestalten Sie Ihr Pilates-Training ganz nach Ihren Bedürfnissen – in Ihrem Tempo und bequem von zu Hause aus. Der Tab Workouts begleitet Sie dabei auf dem Weg zu einem gesünderen, ausgewogeneren Lebensstil.
Wenn Sie Unterstützung brauchen, können Sie uns auf folgenden Wegen erreichen:
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