Unser Körper orientiert sich am natürlichen Wechsel von Hell und Dunkel. Vor allem kurzwelliges, blauhaltiges Licht aktiviert die lichtempfindlichen Rezeptoren im Auge und signalisiert dem Körper Tag. Am Abend kann es dadurch die Melatoninproduktion hemmen und den Übergang in die Nacht erschweren.
Rotes Licht enthält diese aktivierenden Blauanteile nicht. Deshalb eignet es sich besonders gut für die Abendstunden: Du hast weiterhin Licht zum Lesen, Entspannen oder Orientieren, ohne deinen natürlichen Tag-Nacht-Rhythmus unnötig zu stören.
Mehr zu den Zusammenhängen findest du auf unserer Seite zu Schlafqualität und Licht.