Accedere al tuo piano è semplicissimo! Segui questi passaggi:
Vai nella sezione Piano.
Tocca Vai all'allenamento per iniziare la sessione.
Ogni allenamento fornisce informazioni essenziali, come il numero di esercizi, la durata e l'attrezzatura necessaria. Puoi anche toccare l'immagine di un esercizio per visualizzarne l'anteprima.
Esploriamo insieme le funzionalità della scheda Piano per aiutarti a sfruttare al meglio il tuo percorso fitness:
Aggiungi allenamenti rapidi
Hai poco tempo? Scorri verso il basso e scopri gli allenamenti rapidi da 3 a 7 minuti, che si concentrano su diverse parti del corpo. Sono perfetti per aumentare l'intensità o inserire un allenamento veloce quando sei in movimento.
Pianifica la tua routine di allenamento
Per impostare il tuo programma:
Tocca l'icona del calendario in alto a destra.
Tocca l'icona della matita per modificare i giorni di allenamento.
Seleziona i giorni in cui desideri allenarti.
Il numero di giorni disponibili dipende dal programma scelto e dal tuo livello di forma fisica. Puoi anche attivare le notifiche per ricevere un promemoria all’orario che preferisci.
Cambia il tuo programma di allenamento
Vuoi passare a un programma più adatto ai tuoi obiettivi? Tocca l'icona delle impostazioni in alto a destra nella scheda Piano.
Monitora i tuoi passi
Ti piacerebbe monitorare i tuoi passi durante la giornata? Attiva questa funzione per tenere traccia dei tuoi progressi. Per sapere come configurarla, consulta il nostro articolo Come Monitorare i Tuoi Passi.
Familiarizzando con la scheda Piano, potrai migliorare la tua esperienza di allenamento e raggiungere i tuoi obiettivi in modo più efficace.
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