Capita che la vita diventi impegnativa e che tu possa saltare un giorno della tua sfida. Tuttavia, non è possibile tornare ai giorni precedenti o ripeterli all’interno di una sfida. Questo è intenzionale ed è parte della struttura con cui la sfida è stata progettata.
Ogni sfida è creata per aiutarti a rimanere concentrata sul giorno presente e a progredire in modo costante — senza la pressione di recuperare o rifare le sessioni precedenti. Questa struttura sostiene la continuità e ti aiuta a costruire abitudini durature, anche quando salti un giorno.
Cosa puoi fare invece
Se desideri ripetere un tipo specifico di allenamento o concentrarti su una determinata area, hai diverse opzioni:
Esplora la scheda Allenamenti: filtra le sessioni per stile, obiettivo, parte del corpo o attrezzatura per trovare allenamenti adatti alle tue esigenze.
Modifica il tuo programma: vai alla scheda Piano, tocca l’icona delle impostazioni nell’angolo in alto a destra e seleziona un programma in linea con i tuoi obiettivi attuali.
Ricorda, il progresso non riguarda la perfezione; riguarda l’essere presente per te stessa ogni volta che puoi. Saltare un giorno non cancella i tuoi progressi — ciò che conta davvero è riprendere quando ti è possibile.
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