Rimanere attivi con l’età aiuta a mantenere la salute, la mobilità e il benessere generale. Ma è altrettanto importante che il movimento sia sicuro, accessibile e rispettoso del tuo corpo. Per questo abbiamo creato Yoga per anziani — un programma dolce, pensato appositamente per adulti più maturi.
Come trovare questo programma
Puoi accedere al programma Yoga per anziani in pochi passaggi:
Vai alla scheda Piano nell’app.
Tocca l’icona delle impostazioni nell’angolo in alto a destra.
Scorri verso il basso e seleziona Yoga per anziani dall’elenco dei programmi.
Questo programma è ideale se:
Sei nuovo/a allo yoga o stai riprendendo dopo una pausa
Cerchi sessioni lente e dolci
Vuoi un’attività che sostenga un invecchiamento in salute
Yoga per anziani è un programma a basso impatto, adatto ai principianti, che favorisce flessibilità, equilibrio e rilassamento. Ogni sessione include movimenti consapevoli, respirazione profonda e dolci allungamenti — per aiutarti a rimanere attivo/a e rilassato/a seguendo il tuo ritmo. Muoviti in un modo che rispetti il tuo corpo: anche pochi minuti di movimento dolce possono avere un effetto positivo sulla tua giornata.
Nota: attualmente il programma è disponibile solo in inglese. Stiamo lavorando per renderlo presto accessibile in altre lingue.
Il nostro obiettivo è aiutarti a sentirti forte, sereno/a e in armonia con il tuo corpo a ogni età. Speriamo che questo programma porti più facilità, fiducia e comfort nella tua routine di movimento.
Hai bisogno di aiuto? Siamo a tua disposizione. Puoi contattarci in diversi modi:
Nell’app: vai su Io > Impostazioni profilo > Ottenere aiuto per scrivere al nostro team.
Sul sito web: usa il widget
nell’angolo in basso a destra oppure clicca su Contattaci.
Via e-mail: scrivici a support@myorganicapps.com.