Vuoi concentrarti su aree specifiche come addome, gambe o braccia? Nella sezione Allenamenti puoi trovare facilmente esercizi mirati per ogni zona del corpo.
Come trovarli:
Vai alla sezione Allenamenti.
Scorri fino alla sezione Zona del corpo.
Seleziona l’area che vuoi allenare (ad esempio: addome, pavimento pelvico, braccia, schiena, gambe).
Puoi anche impostare il livello di difficoltà più adatto alla tua forma fisica.
Combina le sessioni come preferisci per mantenere la tua routine varia ed efficace. Inizia al tuo ritmo e goditi il movimento!
Hai bisogno di aiuto? Siamo a tua disposizione. Puoi contattarci in diversi modi:
Nell’app: vai su Io > Impostazioni profilo > Ottenere aiuto per scrivere al nostro team.
Sul sito web: usa il widget
nell’angolo in basso a destra oppure clicca su Contattaci.
Via e-mail: scrivici a support@myorganicapps.com.