Wenn Sie die Fastenfunktion in der App aktivieren, bleibt Ihr Essensplan gleich – und das ist so gewollt.
Fasten betrifft das Wann, nicht unbedingt das Was Sie essen. Deshalb bleibt Ihr Essensplan gleich – damit Sie jederzeit Zugang zu ausgewogenen, nahrhaften Mahlzeiten haben, sobald Ihr Essensfenster beginnt.
Wir haben Fasten und Essensplanung als zwei sich ergänzende Funktionen entwickelt: Ihr Essensplan bietet Ihnen eine verlässliche, gesunde Grundlage, während Sie mit der Fastenfunktion Ihre Essenszeiten flexibel gestalten können. So können Sie Ihrem Plan in Ihrem eigenen Tempo folgen, ohne ihn ständig anpassen zu müssen.
Vorteile eines gleichbleibenden Essensplans beim Fasten:
Einfachheit: Ihre Mahlzeiten sind bereit, wenn Sie es sind – ohne zusätzlichen Aufwand.
Flexibilität: Wenn sich Ihr Fastenrhythmus ändert oder Sie eine Pause machen, bleibt der Plan einfach umzusetzen.
Beständigkeit: Ein stabiler Plan hilft Ihnen, Ihre Ziele im Blick zu behalten, auch wenn sich Ihre Essgewohnheiten ändern.
Essensplanung und Fasten ergänzen sich gut. Wenn Ihr Plan gleich bleibt, fällt es leichter, dranzubleiben, den Alltag flexibel zu gestalten und Entscheidungen zu treffen, die sich für Sie richtig anfühlen.
Ihr Plan ist ein Werkzeug – nutzen Sie, was Ihnen hilft, lassen Sie weg, was nicht zu Ihnen passt, und gestalten Sie ihn ganz nach Ihren Bedürfnissen.
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