Das ist individuell unterschiedlich und hängt vom Anwendungsbereich, dem Gerät und der Regelmäßigkeit der Anwendung ab. Manche Anwender berichten bereits nach wenigen Anwendungen von ersten positiven Veränderungen, zum Beispiel bei Entspannung, Wohlbefinden oder muskulären Beschwerden.
Andere Effekte, etwa im Bereich Hautbild, Kollagenbildung oder Regeneration, entwickeln sich meist über mehrere Wochen. Beim Hautbild nehmen viele ein frischeres Hautgefühl schon nach einigen Wochen wahr. Sichtbare Veränderungen wurden in Studien häufig nach etwa acht bis zwölf Wochen regelmäßiger Anwendung beobachtet.
Wichtig sind vor allem Kontinuität und Geduld. Rotlichttherapie entfaltet ihr Potenzial meist durch regelmäßige Anwendung über einen längeren Zeitraum.