Наше приложение предлагает персонализированный план питания, адаптированный к вашим потребностям. Вот как его найти:
Перейдите на вкладку Питание.
Нажмите План питания.
Вы также можете проверить, сколько калорий и макронутриентов вы потребляете с каждым приемом пищи. План питания начинается с дня его создания и обновляется каждый понедельник.
Вот краткое руководство по вкладке Питание:
Изучайте рецепты
В нашем приложении представлено более 300 здоровых рецептов. Чтобы их просмотреть, прокрутите вниз и нажмите 300+ рецептов для вашего здоровья.
Нажмите на значок сердца в правом верхнем углу, чтобы сохранить любимые рецепты. Сохраненные рецепты можно найти во вкладке Избранное.
Изучайте ингредиенты
Чтобы узнать об ингредиентах, прокрутите вкладку Питание вниз и нажмите на Библиотеку продуктов. Вы можете выбрать ингредиент, чтобы получить полезную информацию и увидеть все рецепты, которые его содержат. Отметьте любимые ингредиенты, нажав на значок сердца в правом верхнем углу, чтобы позже найти их во вкладке Избранное.
Используйте список покупок
Список покупок автоматически включает все ингредиенты, необходимые для рецептов вашего недельного плана питания. Чтобы получить к нему доступ, нажмите на значок корзины в верхнем правом углу вкладки Питание.
Следите за потреблением воды
Чтобы узнать, как вносить ежедневное потребление воды и отслеживать свой прогресс, ознакомьтесь с нашей статьей Как отслеживать потребление воды.
Вы всегда можете связаться с нами, используя виджет 
в правом нижнем углу нашего сайта или перейдя в раздел Я > Настройки профиля > Получить помощь в приложении.