Snacken kann eine großartige Möglichkeit sein, Ihre Energie den ganzen Tag über aufrechtzuerhalten und Ihren Appetit zu zügeln, um Überessen bei der nächsten Mahlzeit zu verhindern.

Fühlen Sie sich frei, Snacks zu Ihrer Speisekarte hinzuzufügen, wenn Sie zwischen den Mahlzeiten hungrig sind. Behalten Sie Snacks in Ihren Schreibtischschubladen und Handtaschen griffbereit. Gemüse, Nüsse, Oliven, griechischer Joghurt und Eier sind nahrhafte und tragbare Snacks, die Protein, Fette und anhaltende Energie liefern. Außerdem empfehlen wir den Verzehr von Früchten wie Äpfeln, Kiwis, Zitronen, Grapefruits, Erdbeeren, Himbeeren und Blaubeeren.

Achten Sie darauf, was und wie viel Sie essen, und konzentrieren Sie sich auf vollwertige, nährstoffreiche Lebensmittel.

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