Det er normalt at du føler deg stresset etter å ha vært på sykehuset. Du vil føle deg mye bedre over tid etter å ha operert hoften, og det vil øke evnen din til å gjøre det du liker å gjøre. Riktig preoperativ opplæring kan gjøre deg mer optimistisk og føler deg tryggere på fremtiden.
Nedenfor finner du noen av grunnene til at du kan føle deg emosjonell etter operasjonen:
manglende evne til eller problemer med å gjøre noen av aktivitetene du liker
smerter og ubehag under restitusjonen
reaksjoner på anestesi eller medisinene du får etter operasjonen
fysisk eller følelsesmessig stress
depresjon som ikke ble behandlet før operasjonen
frykt for det ukjente når det gjelder restitusjon.
En slik stor livsendring, selv når den ikke er permanent, kan gjøre at du føler deg trist eller bekymret.
Det er normalt at du føler deg frustrert eller nedfor når det gjelder de kortsiktige problemene med bevegelse og daglige aktiviteter under restitusjonen. Hvis de negative følelsene er alvorlige, eller hvis du ikke blir bedre etter en uke eller to, må du gi beskjed til legen din.
Det tar tid å tilpasse seg etter operasjonen, men mange klarer å finne tilbake til en følelsesmessig balanse. Dette gjelder imidlertid ikke for alle. Tristhet eller angst er kanskje ikke hovedsymptomet ditt, så det kan være vanskelig å oppdage depresjon. Det er derfor det er så viktig å snakke med legen din om hvordan du føler deg. Disse følelsene etter kirurgi er vanlige, og hvis du begynner å føle deg deprimert eller svært engstelig, kan legen hjelpe deg.
Hvis du har vært trist eller engstelig etter operasjonen, er dette faretegnene du må holde utkikk etter:
Merkbare endringer i humør, energinivå eller appetitt.
Problemer med å føle positive følelser.
Problemer med å sove eller at man sover for mye.
Problemer med å konsentrere seg, føle seg rastløse eller nervøs.
Økt bekymring eller stressfølelse.
Mer sint, irritabel eller aggressiv enn vanlig.
Behov for alkohol eller medikamenter.
Tristhet eller håpløshet.
Selvmordstanker.
Tvangstanker eller tvangsmessig atferd.
Tanker eller atferd som påvirker arbeid, familie eller sosialt liv.
Uvanlig tenking eller atferd som angår andre mennesker.
Noen enkle selvhjelpstiltak kan bidra til å minimere følelsene, som å sove godt, spise sunt, ta opp en ny hobby som å lese eller ta regelmessige spaserturer. Ikke vær redd for å be om hjelp fra familie eller venner som kan holde deg med selskap.
Regelmessig trening kan også bidra til å frigjøre noen lykke-hormoner som kan dempe depresjonen. Dette kan også hjelpe med selvsikkerhet og selvfølelse
Referanser:
National Institutes of Health, U.S. Department of Health and Human Services, 2018, Older Adults and Mental Health, sett på 23. desember 2020, kobling
Versus arthritis, 2019, Arthritis and Depression: what you can do about it, sett på 28. desember 2020, kobling
Mitchell M (2012) Anxiety management in minimal stay surgery: Nursing times 108(48) s 15-16