Det er helt vanlig å være nervøs eller engstelig før en operasjon. Selv om litt engstelse kan hjelpe noen pasienter med å forberede seg psykologisk og ha realistiske forventninger etter operasjonen, kan litt for mye ha en negativ innvirkning på den forestående operasjonen. Det finnes ingen kur mot engstelse, men det finnes måter å håndtere det på, og helseteamet kan også gi deg støtte.
Hvilke effekter kan engstelse ha?
Engstelse kan ha både psykologiske og fysiske effekter. Psykologiske effekter viser seg i form av aggresjon, bekymring og spenning, mens følgende kan være ubehagelige fysiske tegn på angst:
hjertebank eller uregelmessig hjerterytme.
kvalme eller nervøs mage inkludert diaré
kortpustethet
søvnproblemer
Pasienter som er svært engstelige før operasjonen, vil sannsynligvis oppleve høyere nivåer av postoperativ smerte, noe som fører til behov for sterkere smertestillende midler og langvarig sykehusopphold.
Denne pasientgruppen kan også ha vanskelig for å forstå og huske viktige ting de blir fortalt om operasjonen, for eksempel råd om hvordan de skal forberede seg eller om restitusjon etterpå.
Personer som røyker, føler seg ofte mer nervøse, noe som fører til et større behov for en sigarett rett før operasjonen hvis de sluttet for nærme operasjonsdatoen. Ettersom røyking øker risikoen for komplikasjoner etter kirurgi, anbefales det bruk av nikotinerstatningsterapi med oppstart minst 1 eller 2 måneder før operasjonen for å dempe behovet.
Hva kan hjelpe mot engstelsen?
Noen ganger kan anestesilegen forskrive et premedisinering for å roe deg ned, spesielt dersom hjertefrekvensen eller blodtrykket blir svært høyt på grunn av engstelse. Det kan gis beroligende midler for å hjelpe deg med å slappe av og samtidig gjøre deg søvnig. Det er viktig at du informerer legen din dersom du allerede har tatt beroligende midler før du kommer inn på sykehuset.
Følgende tips kan være nyttige for å hjelpe deg med å håndtere engstelse før operasjonen:
Snakk med familie eller venner om det som gjør deg nervøs.
Skaff deg informasjon fra kilder som du kan stole på, ved å lese informasjonen du får om prosedyren, og still spørsmål for å få svar på det du måtte lure på.
Hold deg i aktivitet ved å lese, trene eller utføre avslapningsteknikker som langsom og dyp pusting.
Lytt til musikk du liker, før operasjonen for å slappe av.
Planlegg på forhånd, for eksempel å ordne transport til sykehuset, og ta sikte på å ankomme tidlig
Noen pasienter drar nytte av et besøk på avdelingen før operasjonen for å gjøre seg kjent med miljøet
Avdelingen din er der for å støtte deg i operasjonen og din emosjonelle forberedelse til den. De fleste sykehus kan sette deg i kontakt med rådgivere, sosialarbeidere eller frivillige som kan tilby støtte og hjelpe til med å lindre engstelsen. Snakk åpent med helseteamet ditt om nervøsiteten, og still spørsmål hvis dette vil hjelpe deg med å føle deg mer informert og trygg.
Referanser:
National Center for Biotechnology Information, 2014, What Can Help Relieve Anxiety before Surgery?, U.S. National Library of Medicine, sett på 12. desember 2020, kobling
Wetsch, W.A, et al (2009) Preoperative stress and anxiety in day-care patients and inpatients undergoing fast-track surgery. British Journal of Anaesthesia. 103 (2): 199–205
Mitchell M (2012) Anxiety management in minimal stay surgery: Nursing times 108(48) s 15-16