Fysioterapi er en viktig del av restitusjonen etter hofteoperasjoner. Hovedformålet med fysioterapi etter hofteoperasjon er å forbedre bevegelighet, gjenopprette styrke og bevegelse i den nye hoften ved å styrke musklene for å bidra til selvstendighet. Når du er på sykehuset gir fysioterapeuten deg noen øvelser som du må fortsette med når du kommer hjem. Fysioterapi kan hjelpe deg med å bevege deg bedre og redusere smertene dine. Det gjør også daglige oppgaver og aktiviteter lettere, som å gå, gå opp trapper, komme seg opp i og ut av sengen og sette seg på og reise seg fra toalettet. Du får mye mer ut av hofteoperasjonen dersom du gjør fysioterapi som anbefalt.
Fysioterapeutens rolle på sykehuset:
gi deg øvelser for å forbedre bevegelser og styrke
sørge for at du går trygt
jobbe for mest mulig uavhengighet for deg
gi råd og opplæring
utstyr til gåhjelpemidler
fysioterapi umiddelbart etter operasjonen
fysioterapien starter umiddelbart etter operasjonen. Enkle øvelser, som ankelbevegelser mens du ligger i sengen, vil bidra til å forbedre sirkulasjonen og redusere risikoen for at det dannes blodpropper.
Fysioterapeuter vil vurdere deg som en helhet individuelt, så sørg for at du forteller dem om eventuelle smerter eller uførhet i noen av dine andre ledd, siden disse kan påvirke hvordan du bruker gåhjelpemidlene. De vil i utgangspunktet lære deg hvordan du legger deg opp i og står opp fra sengen og ta noen målinger av deg for ev. gåhjelpemidler og lære deg hvordan du bruker dem.
Ditt ansvar på sykehuset
Utfør dine foreskrevne øvelser minst tre ganger om dagen
Vær regelmessig i bevegelse som vist dersom det er trygt å gjøre det på egen hånd
Prøv å være uavhengig med vask og påkledning
Sitt i stolen ved måltidene hvis du er i medisinsk stand til det
Still spørsmål for å få klarhet i det du eventuelt ikke forstår
Hvilket spesialutstyr skal jeg bruke på sykehuset?
Du får hjelp til å gå, for eksempel med krykker eller en spaserstokk, avhengig av hvor stabil du er på føttene. Fysioterapeuten justerer høyden på disse deretter og lærer deg hvordan du bruker dem effektivt. Noen pasienter kan oppleve at krykker er vanskelige å bruke dersom de har problemer med skulder eller arm, så drøft problemet med terapeuten.
Hvis du har trapper hjemme, vil det bli utført en evaluering av hvordan du går i trapper for å sikre at du kan gjøre dette på en sikker måte. Selv om du ikke har trapper hjemme, er det bra å øve på det i tilfelle du drar til et sted hvor det er trapper
Hva slags utstyr trenger jeg hjemme?
Det finnes spesialutstyr som er utformet for å gjøre livet enklere for deg, men som også hjelper deg med å overholde forholdsreglene for hofte dersom kirurgen gir beskjed om det. Ergoterapeuten vil gå gjennom disse sammen med deg.
Nedenfor finner du en liste over slikt utstyr. Ergoterapeuten vil kunne gi deg følgende:
Hevet toalettsete
Dusjkrakk
Brett på hjul
Nedenfor finner du mindre gjenstander du kan kjøpe på forhånd før operasjonen
Solid pute til lave stoler
En strømpepåtrekker – som hjelper deg med å ta på deg sokkene uten å bøye deg for å nå ned til føttene.
En påkledningsstang er en lett, tynn stang med kroker i hver ende, slik at du kan kle på deg uten å bøye deg eller strekke deg etter klærne.
En gripetang er et hjelpeutstyr som gjør at du kan nå eller plukke opp gjenstander som ellers ville være vanskelige å gripe uten å bøye seg eller strekke kroppen.
Et skohorn med langt håndtak gjør at du kan ta på deg sko uten å bøye deg.
En badesvamp med langt håndtak gjør at du kan nå føttene, ryggen eller andre kroppsdeler når du dusjer uten å strekke eller bøye deg for mye.
Elastiske skolisser er et flott alternativ for personer som ønsker å fortsette å bruke knytesko, men som har begrenset evne til å bøye seg for å knytte dem.
Referanser:
NHS, 2018, Recovery - Hip Replacement, sett på 22. desember 2020, kobling
NHS, 2018, Overview: Physiotherapy , sett på 22. desember 2020, kobling
Versus Arthritis 2018, Hip Replacement Surgery, sett på 18. desember 2020, kobling