Følelser etter kirurgi
Det er normalt at du føler deg stresset etter å ha vært på sykehuset. Du vil føle deg mye bedre over tid etter å ha operert kneet, og det vil øke evnen din til å gjøre de tingene du liker å gjøre.
Nedenfor finner du noen av grunnene til at du kan føle deg emosjonell etter operasjonen:
manglende evne til eller problemer med å gjøre noen av aktivitetene du liker
reaksjoner på anestesi eller medisinene du får etter operasjonen
fysisk eller følelsesmessig stress
depresjon som ikke ble behandlet før operasjonen
frykt for det ukjente når det gjelder restitusjon
En slik stor livsendring, selv når den ikke er permanent, kan gjøre at du føler deg trist eller bekymret.
Det er normalt at du føler deg frustrert eller nedfor når det gjelder de kortsiktige problemene med bevegelse og daglige aktiviteter under restitusjonen. Hvis de negative følelsene er svært sterke, eller hvis du ikke føler deg bedre etter en uke eller to, må du gi beskjed til legen din.
Det tar tid å tilpasse seg etter operasjonen, men mange klarer å finne tilbake til en følelsesmessig balanse. Dette gjelder imidlertid ikke for alle. Tristhet eller engstelighet er kanskje ikke hovedsymptomet ditt, så det kan være vanskelig å oppdage depresjon. Det er derfor det er så viktig at du snakker med legen din om hvordan du føler deg. Det er vanlig å ha disse følelsene etter kirurgi, og hvis du begynner å føle deg deprimert eller svært engstelig, kan legen hjelpe deg.
Hvis du har vært trist eller engstelig etter operasjonen, er dette faretegnene du må holde utkikk etter:
merkbare endringer i humør, energinivå eller appetitt
problemer med å føle positive følelser
problemer med å sove eller at man sover for mye
problemer med å konsentrere seg, føle seg rastløse eller nervøs
økt bekymring eller stressfølelse
mer sint, irritabel eller aggressiv enn vanlig
behov for alkohol eller medikamenter
tristhet eller håpløshet
selvmordstanker
tvangstanker eller tvangsmessig atferd
tanker eller atferd som påvirker arbeid, familie eller sosialt liv
uvanlig tenking eller atferd som angår andre mennesker
Noen enkle selvhjelpstiltak kan bidra til å minimere følelsene, som å sove godt, spise sunt, begynne med en ny hobby som å lese eller ta regelmessige spaserturer. Ikke vær redd for å be om hjelp fra familie eller venner som kan holde deg med selskap.
Regelmessig trening kan også bidra til å frigjøre noen lykkehormoner som kan dempe depresjonen. Dette kan også gi deg bedre selvsikkerhet og selvfølelse.
Referanser:
“Older Adults and Mental Health.” National Institutes of Health, U.S. Department of Health and Human Services, 1. okt. 2016, [kobling]. Besøkt 22. mai 2020
Arthritis and Depression: what you can do about it: Versus Arthritis: 19. juni (kobling). Besøkt 22. mai 2020
Mitchell M (2012) Anxiety management in minimal stay surgery: Nursing times 108(48) s. 15–16