Restitusjon etter kneprotesekirurgien varer lenge etter at du forlater sykehuset. For å forberede deg på full restitusjon må du tenke over hva du trenger i ukene etter operasjonen. Hvis du ikke allerede har ordnet med noen som kan komme å hjelpe deg de neste ukene, er dette et bra tidspunkt å tenke på å be om hjelp.
Få mer hjelp
For noen er det skummelt å ta kontakt for å få hjelp. Men det er ofte første skritt på veien mot å få hjelp til resitusjon, tilheling og at du føler deg bedre. God støtte rundt deg er avgjørende for at du skal bli sunnere etter kneproteseoperasjonen.
Komme seg rundt etter operasjonen
Fordi du ikke kan kjøre på flere uker etter operasjonen trenger du noen til å kjøre deg hjem fra sykehuset og som kan gjøre ærender eller kjøre deg til avtaler frem til du kan kjøre selv.
Hvis du bor sammen med noen, bør du få dem til å planlegge å være hjemme med deg eller i det minste være i nærheten de neste ukene. Hvis du ikke bor sammen med et familiemedlem eller har noen i nærheten, kan kanskje en venn eller nabo hjelpe deg. Andre alternativer er å bo på et rekonvalesenssenter under restitusjon eller leie noen til å komme hjem og hjelpe deg.
Støttesystemet ditt
Når du trenger hjelp, er det alltid lurt å tenke over hvem det er best å spørre. Støttesystemet kan inkludere venner, familie, lærere, religiøse ledere i tro eller helsepersonell. Her er en liste over ting du kan se etter når du vurderer hvem du bør be om hjelp:
noen som gir gode råd når du trenger å finne løsninger
noen du liker, stoler på og respekterer
noen som hjelper deg med å ta avgjørelser, men også hjelper deg hvis du gjør feil
noen som lytter
noen som holder det du deler privat
noen som ikke dømmer deg
noen som ønsker at du skal ha det bra
Etter en kneproteseoperasjon trenger du hjelp og støtte fra personer som kan kjøre, og som kan hjelpe deg med fysiske oppgaver rundt om i huset, for eksempel matlaging og rengjøring.
Referanser:
“Knee Replacement: What to Expect in Recovery.” NIHSeniorHealth: Knee Replacement – What to Expect in Recovery, National Institutes of Health, nihseniorhealth.gov/kneereplacement/recovery/01.html. Besøkt 28. april 2017.