I dag er de fleste nødt til å prøve fysioterapi før de får kneprotese. Mange pasienter har ikke så stor nytte av den fordi tilstanden deres er for langt fremskredet, og dette kan føre til at de mister troen. Denne artikkelen gir deg mer informasjon om hvorfor fysioterapi er så viktig. Hovedformålet med fysioterapi etter en kneoperasjon er å øke mobiliteten, øke bevegelsesrekkevidden og styrke musklene slik at du blir mer uavhengig og får et bedre resultat av operasjonen.
Hva er fysioterapi?
Fysioterapi hjelper til med å gjenopprette bevegelse og funksjon når noen har opplevd skade, sykdom eller funksjonshemming. Det kan også bidra til å redusere risikoen for skade eller sykdom i fremtiden. Det kan forbedre det fysiske aktivitetsnivået ditt og hjelpe deg med å unngå skader på det nye kneet. Fysioterapeuter er spesialutdannet helsepersonell som vanligvis jobber som en del av et tverrfaglig team. De samarbeider med leger og sykepleiere for å lage en plan for å hjelpe deg med restitusjonen, og for å hjelpe deg tilbake på beina. Fysioterapi krever en helhetlig tilnærming.
Hva gjør fysioterapeuter?
Fysioterapeuter ser kroppen som en helhet, i stedet for bare å fokusere utelukkende på kneet. De gir deg litt av hvert av følgende:
* Kunnskap og rådgivning. Fysioterapeuter kan gi generelle råd om ting som kan påvirke dagliglivet ditt, for eksempel kroppsholdning og riktig løfte- eller bæreteknikk for å bidra til å forebygge skader etter hvert som du restituerer deg.
* Øvelser som er skreddersydde for deg. Fysioterapeuter vil anbefale øvelser som vil forbedre din generelle helse og mobilitet og styrke det nye kneet ditt.
* Manuell behandling. Fysioterapeuter kan bruke hendene til å lindre smerte og stivhet og fremme bedre kroppsbevegelse.
Hva skjer etter utskrivning?
Når du er utskrevet, må du fortsette med øvelsene du fikk på sykehuset. Når du er hjemme, starter du vanligvis med fysioterapi mellom uke 1 og uke 2. Dette er for å fortsette å utvikle bevegelighet, bevegelse og styrke. Det er viktig å møte til disse timene, ettersom du får mulighet til å diskutere eventuelle bekymringer du måtte ha angående rehabiliteringen.
Når du er hjemme, kan du ta en aktiv rolle ved å:
holde deg aktiv og i bevegelse regelmessig
å ta smertestillende medikamenter regelmessig
håndtere hevelse
trene regelmessig
Hvordan kan jeg forberede meg til timen hos fysioterapeuten?
Det er viktig å sikre at smerten din er godt kontrollert før du går til fysioterapi, så prøv og ta legemidlet du har fått forskrevet i passende tid. Dette legger til rette for maksimal deltakelse og samsvar med det timen krever av deg. Bruk løse, komfortable klær som gjør at du kan bevege deg lett. Hvis du bruker krykker eller gåstativ mens du restituerer deg, skal du ha disse tilgjengelig.
Hva skjer videre?
Fysioterapeuten vil fortsette å venne deg av med gåhjelpemidlene frem til du kan gå på egen hånd.
De kan sette deg på en ergometersykkel eller anbefale deg å bruke en hvis du har en hjemme. Det er normalt at du strever med å tråkke helt rundt, så du må begynne med litt rolige bevegelser forover og bakover til bevegelsesområdet blir bedre.
Etter hvert som du blir bedre kan de gi deg veiledning om når du kan gå tilbake til mer aktiv sport, for eksempel svømming, golf eller sykling.
Referanser:
“Physiotherapy.” NHS Choices, NHS, 26. jan. 2016, [kobling] Besøkt 22. mai 2020
Kneprotesekirurgi: (kobling). Besøkt 22. mai 2020