Es normal sentirse estresado después de estar en el hospital. Con una prótesis de rodilla se sentirá mucho mejor con el paso del tiempo y aumentará su capacidad para hacer las cosas que le gustan.
A continuación se exponen algunas de las razones por las que puede sentirse inestable emocionalmente después de la cirugía:
Incapacidad o dificultad para realizar algunas de las actividades que le gustan
Reacciones a la anestesia o a los medicamentos después de la cirugía
Estrés físico o emocional
Depresión no tratada antes de la cirugía
Miedo a lo desconocido en cuanto a la recuperación.
Este tipo de cambios importantes en la vida, aunque no sean permanentes, pueden hacer que se sienta triste o preocupado.
Es normal sentirse frustrado o deprimido por los cambios a corto plazo en su movilidad y en sus actividades cotidianas durante la recuperación. Si sus sentimientos negativos son serios, o si ve que no se adapta después de una o dos semanas, dígaselo a su médico.
Aunque se necesita tiempo para adaptarse después de la cirugía, muchas personas descubren que pueden recuperar su equilibrio emocional. Sin embargo, esto no es así para todo el mundo. Es posible que la tristeza o la ansiedad no sean su síntoma principal, por lo que la depresión puede ser difícil de detectar. Por eso es tan importante que hable con su médico sobre cómo se siente. Estos sentimientos después de la cirugía son comunes, y si ha empezado a sentirse deprimido o muy ansioso, su médico puede ayudarle.
Si se siente triste o ansioso desde que le operaron, estas son las señales de advertencia a las que debe prestar atención:
Cambios notables en el estado de ánimo, el nivel de energía o el apetito.
Problemas para sentir emociones positivas.
Dificultad para dormir o dormir demasiado.
Problemas de concentración, sensación de inquietud o nerviosismo.
Aumento de la preocupación o sensación de estrés.
Sentirse más enojado, irritable o agresivo de lo normal.
Necesidad de alcohol o drogas.
Tristeza o desesperanza.
Pensamientos suicidas.
Pensamiento obsesivo o comportamiento compulsivo.
Pensamientos o comportamientos que interfieren en el trabajo, la familia o la vida social.
Pensamientos o comportamientos inusuales que preocupan a otras personas.
Algunas medidas sencillas de autoayuda pueden ayudar a minimizar las emociones, como dormir bien, comer de forma saludable, emprender un nuevo pasatiempo como la lectura o dar paseos regulares. No tenga miedo de pedir ayuda a familiares o amigos que puedan hacerle compañía.
El ejercicio regular también puede ayudar a liberar algunas hormonas relacionadas con el bienestar que pueden frenar la depresión. También le puede ayudar con la confianza y la autoestima
Referencias:
“Older Adults and Mental Health.” National Institutes of Health, U.S. Department of Health and Human Services, 1 Oct. 2016, [enlace] https://www.nimh.nih.gov/health/topics/older-adults-and-mental-health/index.shtml. Consultado el 22 de mayo de 2020
Arthritis and Depression: what you can do about it: Versus Arthritis: 19 de junio (enlace) https://www.versusarthritis.org/news/2019/june/arthritis-and-depression-what-you-can-do-about-it/ consultado el 22 de mayo de 2020
Mitchell M (2012) Anxiety management in minimal stay surgery: Nursing times 108(48) pg 15-16