Infektionsdagbog
Det er en god idé at føre infektionsdagbog for løbende at kunne følge, hvornår og hvor mange infektioner du får. Infektionsdagbogen hjælper også lægen i vurderingen af behandlingens effekt, og om der er behov for andre tiltag.
Rygestop
Personer med immundefekt anbefales at stoppe med at ryge. Rygning skader luftrørenes fimrehår, hvilket øger risikoen for, at virus og bakterier inficerer luftvejene. Spørg din læge til råds om hjælp til rygestop.
Selvbehandling
Skylning af næsen med saltopløsning har vist sig gavnligt ved forkølelse, tilstoppet næse, bihuleproblemer og pollenallergi. Spørg sygeplejersken til råds om næseskylning.
Fysisk aktivitet
Det anbefales at du er fysisk aktiv for at få øget velvære. Hvis træthed er et udtalt problem, anbefales det, at du som minimum går en tur dagligt.
Håndhygiejne
God håndhygejne er vigtig for at undgå infektioner. Vask hænder eller brug håndsprit, så snart hænderne er blevet snavsede / forurenede. Medbring altid håndsprit, så du kan spritte hænder, hvis du ikke har mulighed for at vaske hænder.
Undgå smitte
Personer med immundefekt bør undgå kontakt med personer, som har en infektion. Visse arbejdspladser, for eksempel børnehaver, hvor smitterisikoen for infektioner er stor, kan være mindre egnede for personer med immundefekt.