NÀr resultaten visar förhöjda nivÄer och du har symtom
Om du har förhöjda vÀrden tillsammans med symtom som uppblÄsthet, trötthet eller hudproblem kan det tyda pÄ att din tarmbarriÀr Àr irriterad eller att din matsmÀltning inte bryter ner vissa livsmedel ordentligt.
För att hjÀlpa tarmen att ÄterhÀmta sig rekommenderar vÄra specialister ofta:
Att följa en rotations- eller eliminationsdiet i 1â6 mĂ„nader, beroende pĂ„ graden av reaktivitet.
Att stödja tarmlÀkning och matsmÀltning med lÀmpliga kosttillskott, sÄsom matsmÀltningsenzymer, bittra örter eller nÀringsÀmnen som stÀrker tarmvÀggen.
NÀr symtomen har förbÀttrats kan livsmedel gradvis Äterinföras ett i taget för att utvÀrdera tolerans.
NÀr resultaten visar förhöjda nivÄer men du har inga symtom
Om dina resultat visar reaktioner men du mÄr bra, behöver du oftast inte göra nÄgra förÀndringar i kosten.
Förhöjda IgG-antikroppar utan symtom kan uppstÄ om du nyligen har Àtit dessa livsmedel eller om ditt immunsystem reagerar tillfÀlligt utan att orsaka problem.
Men om du har fÄtt mÄnga förhöjda resultat kan det ibland peka pÄ ett obalans i tarmen (t.ex. ökad tarmpermeabilitet eller dÄlig matsmÀltning). Att stödja tarmen med matsmÀltningshjÀlpmedel och fokusera pÄ en varierad, nÀringsrik kost kan hjÀlpa till att normalisera immunreaktioner över tid.
NÀr resultaten visar normala vÀrden men du har symtom
Det Àr möjligt att uppleva livsmedelsrelaterade symtom Àven om dina testresultat Àr inom det normala intervallet. I sÄdana fall kan orsaken vara nÄgot annat Àn en IgG-medierad matintolerans, sÄsom:
Allergier eller allergiska korsreaktioner
Histamin- eller andra biogena aminer (tryptamin, tyramin, serotonin, fenyletylamin)
Laktos- eller glutenintolerans
Fruktosmalabsorption
Andra gastrointestinala obalanser
Om detta gÀller dig kan det vara anvÀndbart att utforska dessa möjligheter vidare med riktade tester.
Hur man tolkar sina IgG-vÀrden
Som en allmÀn regel:
Under 20 â anses inte vara en signifikant reaktion; ingen strikt undvikning av livsmedlet krĂ€vs.
Ăver 20 â indikerar en starkare immunrespons. Det kan vara fördelaktigt att pausa livsmedlet i 3â6 mĂ„nader och sedan gradvis Ă„terinföra det, samtidigt som du övervakar symtomen.
Om du ocksÄ har gjort ett allergitest och ett livsmedel verkar reaktivt dÀr, bör det livsmedlet uteslutas striktare.
Viktig notis om kostförÀndringar
Om du utesluter mÄnga livsmedel finns det en risk för nÀringsbrister. Om din lista pÄ reaktiva livsmedel Àr lÄng rekommenderar vi att du konsulterar en dietist eller nÀringsterapeut för att hjÀlpa till att skapa en balanserad plan under din eliminationsfas.
Sammanfattning
Förhöjda resultat + symtom â eliminera tillfĂ€lligt och stöd tarmhĂ€lsan.
Förhöjda resultat + inga symtom â ingen eliminering behövs, men stöd matsmĂ€ltningen vid behov.
Normala resultat + symtom â kan vara en annan orsak som allergi, histamin eller intolerans.