NÄr resultatene viser forhÞyede nivÄer og du har symptomer
Hvis du har forhÞyede verdier sammen med symptomer som oppblÄsthet, tretthet eller hudproblemer, kan det tyde pÄ at tarmbarrieren din er irritert eller at fordÞyelsen din ikke bryter ned visse matvarer ordentlig.
For Ä hjelpe tarmen med Ä komme seg, anbefaler spesialistene vÄre ofte:
Ă fĂžlge et rotasjons- eller eliminasjonskosthold i 1â6 mĂ„neder, avhengig av graden av reaktivitet.
Ă stĂžtte tarmheling og fordĂžyelse med passende kosttilskudd, som fordĂžyelsesenzymer, bitterurter eller nĂŠringsstoffer som styrker tarmveggen.
NĂ„r symptomene har forbedret seg, kan matvarer gradvis introduseres Ă©n om gangen for Ă„ evaluere toleransen.
NÄr resultatene viser forhÞyede nivÄer, men du har ingen symptomer
Hvis resultatene dine viser reaksjoner, men du fĂžler deg bra, trenger du vanligvis ikke Ă„ gjĂžre noen kostholdsendringer.
Ăkte IgG-antistoffer uten symptomer kan forekomme hvis du nylig har spist disse matvarene eller hvis immunsystemet ditt reagerer midlertidig uten Ă„ forĂ„rsake problemer.
Men hvis du har fĂ„tt mange forhĂžyede resultater, kan dette noen ganger indikere en ubalanse i tarmen (for eksempel Ăžkt tarmpermeabilitet eller dĂ„rlig fordĂžyelse). Ă
stÞtte tarmen med fordÞyelseshjelpemidler og fokusere pÄ et variert, nÊringsrikt kosthold kan hjelpe til med Ä normalisere immunreaksjoner over tid.
NÄr resultatene viser normale nivÄer, men du har symptomer
Det er mulig Ä oppleve matrelaterte symptomer selv om testresultatene dine er innenfor det normale omrÄdet. I slike tilfeller kan Ärsaken vÊre noe annet enn en IgG-mediert matintoleranse, som:
Allergier eller allergiske kryssreaksjoner
Histamin- eller andre biogene aminer (tryptamin, tyramin, serotonin, fenyletylamin)
Laktose- eller glutenintoleranse
Fruktosemalabsorpsjon
Andre gastrointestinale ubalanser
Hvis dette gjelder for deg, kan det vÊre nyttig Ä utforske disse mulighetene videre med mÄlrettede tester.
Hvordan tolke IgG-verdiene dine
Som en generell regel:
Under 20 â anses ikke som en signifikant reaksjon; det er ikke nĂždvendig Ă„ unngĂ„ matvaren strengt.
Over 20 â indikerer et sterkere immunrespons. Det kan vĂŠre nyttig Ă„ pause matvaren i 3â6 mĂ„neder og senere gradvis introdusere den, mens du overvĂ„ker symptomene.
Hvis du ogsÄ har tatt en allergitest og en matvare er reaktiv der, bÞr den matvaren utelukkes mer strengt.
Viktig merknad om kostholdsendringer
Hvis du utelukker mange matvarer, er det en risiko for nĂŠringsmangler. Hvis listen over reaktive matvarer er lang, anbefaler vi at du konsulterer en ernĂŠringsfysiolog eller kostholdsveileder for Ă„ hjelpe med Ă„ lage en balansert plan i elimineringfasen.
Sammendrag
Ăkte resultater + symptomer â eliminere midlertidig og stĂžtte tarmhelse.
Ăkte resultater + ingen symptomer â ingen eliminering nĂždvendig, men stĂžtte fordĂžyelsen om nĂždvendig.
Normale resultater + symptomer â kan vĂŠre en annen Ă„rsak som allergi, histamin eller intoleranse.