Kun tulokset näyttävät kohonneita arvoja ja sinulla on oireita
Jos sinulla on kohonneita arvoja yhdessä oireiden, kuten turvotuksen, väsymyksen tai iho-ongelmien kanssa, se voi viitata siihen, että suoliston suojabarrieri on ärtynyt tai että ruoansulatuksesi ei pilko tiettyjä ruokia kunnolla.
Auttaakseen suoliston paranemista asiantuntijamme suosittelevat usein:
Kierrätys- tai eliminaatiodieetin noudattamista 1–6 kuukauden ajan, reaktiivisuuden asteesta riippuen.
Suoliston paranemisen ja ruoansulatuksen tukemista sopivilla ravintolisillä, kuten ruoansulatusentsyymeillä, katkerilla yrteillä tai ravintoaineilla, jotka vahvistavat suolen limakalvoa.
Kun oireet ovat parantuneet, ruokia voidaan vähitellen tuoda takaisin ruokavalioon yksi kerrallaan, jotta voidaan arvioida sietokykyä.
Kun tulokset näyttävät kohonneita arvoja, mutta sinulla ei ole oireita
Jos tuloksesi osoittavat reaktioita, mutta voit hyvin, sinun ei yleensä tarvitse tehdä ruokavalion muutoksia.
Kohonneet IgG-vasta-aineet ilman oireita voivat ilmetä, jos olet äskettäin syönyt näitä ruokia tai jos immuunijärjestelmäsi reagoi tilapäisesti ilman ongelmia.
Jos kuitenkin saat monia kohonneita tuloksia, se voi toisinaan viitata epätasapainoon suolistossa (esimerkiksi lisääntynyt suoliston läpäisevyys tai huono ruoansulatus). Suoliston tukeminen ruoansulatusapujen avulla ja monipuolisen, ravinteikkaan ruokavalion noudattaminen voi auttaa normalisoimaan immuunivasteet ajan myötä.
Kun tulokset näyttävät normaalit arvot, mutta sinulla on oireita
On mahdollista kokea ruokaan liittyviä oireita, vaikka testitulokset olisivat normaalilla alueella. Tällöin syy voi olla jotain muuta kuin IgG-välitteinen ruokaintoleranssi, kuten:
Allergiat tai allergiset ristireaktiot
Histamiini- tai muut biogeeniset amiinitoleranssit (tryptamiini, tyramiini, serotoniini, fenyletyyliamiini)
Laktoosi- tai gluteeniyliherkkyys
Fruktoosi-intoleranssi
Muita ruoansulatuskanavan epätasapainoja
Jos tämä pätee sinuun, voi olla hyödyllistä tutkia näitä mahdollisuuksia tarkemmin kohdennetuilla testeillä.
Miten tulkita IgG-arvojasi
Yleisenä sääntönä:
Alle 20 – ei pidetä merkittävänä reaktiona; ei tarvitse välttää ruokaa tiukasti.
Yli 20 – osoittaa voimakkaamman immuunivasteen. Ruokaa voi olla hyödyllistä välttää 3–6 kuukauden ajan ja palauttaa se sitten asteittain ruokavalioon, samalla oireita seuraten.
Jos olet myös tehnyt allergiatestin ja ruoka on reaktiivinen siinä, tämä ruoka tulisi sulkea tiukemmin pois.
Tärkeä huomautus ruokavalion muutoksista
Jos suljet monia ruokia pois ruokavaliostasi, voi olla riski ravintoainepuutoksiin. Jos reaktiivisten ruokien lista on pitkä, suosittelemme kääntymään ravitsemusterapeutin puoleen, joka voi auttaa suunnittelemaan tasapainoisen ruokavalion eliminointivaiheen aikana.
Yhteenveto
Kohonneet tulokset + oireet → poista väliaikaisesti ja tue suoliston terveyttä.
Kohonneet tulokset + ei oireita → ei tarvetta poistaa ruokaa, mutta tue ruoansulatusta tarvittaessa.
Normaalit tulokset + oireet → voi olla toinen syy, kuten allergia, histamiini tai intoleranssi.