Når resultaterne viser forhøjede niveauer og du har symptomer
Hvis du har forhøjede værdier sammen med symptomer som oppustethed, træthed eller hudproblemer, kan det tyde på, at din tarmbarriere er irriteret, eller at din fordøjelse ikke nedbryder visse fødevarer ordentligt.
For at hjælpe tarmen med at komme sig, anbefaler vores specialister ofte:
At følge en rotations- eller eliminationsdiæt i 1–6 måneder, afhængigt af graden af reaktivitet.
At støtte tarmheling og fordøjelse med passende kosttilskud, såsom fordøjelsesenzymer, bitre urter eller næringsstoffer, der styrker tarmvæggen.
Når symptomerne er forbedret, kan fødevarer gradvist blive genindført én ad gangen for at evaluere tolerancen.
Når resultaterne viser forhøjede niveauer, men du har ingen symptomer
Hvis dine resultater viser reaktioner, men du har det godt, behøver du normalt ikke at ændre din kost.
Forhøjede IgG-antistoffer uden symptomer kan opstå, hvis du for nylig har spist disse fødevarer, eller hvis dit immunsystem midlertidigt reagerer uden at forårsage problemer.
Men hvis du har fået mange forhøjede resultater, kan det nogle gange pege på en ubalance i tarmen (f.eks. øget tarmpermeabilitet eller dårlig fordøjelse). At støtte tarmen med fordøjelseshjælpemidler og fokusere på en varieret, næringsrig kost kan hjælpe med at normalisere immunreaktioner over tid.
Når resultaterne viser normale niveauer, men du har symptomer
Det er muligt at opleve fødevare-relaterede symptomer, selvom dine testresultater er inden for det normale område. I sådanne tilfælde kan årsagen være noget andet end en IgG-medieret fødevareintolerance, såsom:
Allergier eller allergiske krydsreaktioner
Histamin- eller andre biogene aminer (tryptamin, tyramin, serotonin, fenylethylamin)
Laktose- eller glutenintolerance
Fruktosemalabsorption
Andre gastrointestinale ubalancer
Hvis dette gælder for dig, kan det være nyttigt at udforske disse muligheder videre med målrettede tests.
Hvordan man fortolker sine IgG-værdier
Som en generel regel:
Under 20 – anses ikke for at være en signifikant reaktion; ingen streng undgåelse af fødevaren er nødvendig.
Over 20 – indikerer en stærkere immunrespons. Det kan være fordelagtigt at pause fødevaren i 3–6 måneder og derefter gradvist genindføre den, samtidig med at du overvåger symptomerne.
Hvis du også har taget en allergitest, og en fødevare viser sig at være reaktiv der, bør denne fødevare udelukkes mere strengt.
Vigtig bemærkning om kostændringer
Hvis du udelukker mange fødevarer, er der en risiko for næringsmangler. Hvis din liste over reaktive fødevarer er lang, anbefaler vi, at du konsulterer en diætist eller ernæringsterapeut for at hjælpe med at designe en balanceret plan under din eliminationsfase.
Resumé
Forhøjede resultater + symptomer → eliminere midlertidigt og støtte tarmheling.
Forhøjede resultater + ingen symptomer → ingen eliminering nødvendig, men støtte fordøjelsen om nødvendigt.
Normale resultater + symptomer → kan være en anden årsag som allergi, histamin eller intolerance.